التصنيف: مدونة تطوير الذات والتنمية البشرية

الرئيسية الصدمة النفسية و العاطفية عند المرأة : أسبابها، أنواعها، علاجها الصدمة النفسية قد يكتب القدر على بعض منا أن يتلقى حدثًا غير سعيد بصورة مفاجئة فيسبب له ذلك حدوث صدمة نفسية فى حياته، فالصدمات عديدة ولكن تختلف درجاتها ، سواء الرسوب المفاجئ فى امتحان أو فقد وظيفة بشكل مفاجئ...

الرئيسية كيف أتخلص من الخوف والقلق تحرر من الخوف والقلق:  الخوف والقلق شعور فطرى من المشاعر الطبيعية التى يمر بها كل إنسان مهما كانت شجاعته فالخوف من المجهول والخوف من الموت والخوف من المستقبل من صميم المشاعر داخل النفس البشرية فالطفل يبكى قبل أن يتعلم الضحك. الخوف الصحى: والخوف له...

الرئيسية هل احتاج لايف كوتش Life Coach ؟؟ هل أحتاج لايف كوتش يا دكتورة ؟ سؤال اسمعه كثيرا من قرائى والاشخاص الذين التقى بهم فى حياتى اليومية والحقيقة انه فعلا سؤال يتبادر للذهن خلال السنوات القليلة الماضية بعد انتشار مصطلح اللايف كوتش بشكل كبير. وعندما يفكر البعض فى هذا المصطلح...

الرئيسية تحرر من قيودك الداخلية ومشاعرك السلبية ( أهلا بك فى طريقة سيدونا ) لماذا لا نستمتع بالحياة؟ ولا نشعر بالسعادة؟ الحياة مليئة بالصعاب والصراعات التى نلقاها يوميا والتى تتسبب فى تكوين مخزون هائل من الطاقات السلبية داخل النفس تمنعنا من الاستمتاع بالحياة. فالاصل فى الانسان هو الشعور بالسعادة ولكن...

الرئيسية نسف الحديث السلبى مع النفس وجلد الذات أخطر انواع الحديث هى الحديث السلبى مع النفس فهو حديث مدمر ينتهى بحالة من جلد الذات الدائمة ومن اجل حياة سعيدة لابد من نسف هذا الحديث واكرام ذاتنا التى خلقها الله وكرمها وليس جلدها . ولكن ماهو الحديث السلبى واثاره على النفس...

الرئيسية الشعور بالذنب وتأنيب الضمير، المشكلة والحل الشعور بالذنب إزاى عملت كده ... !! اللى انا عملته ده شئ فظيع ...  !! أنا حاسس بالذنب ..!! شعورى بالذنب هايموتنى ... !! كلها عبارات نقولها لانفسنا ونسمعها من الأخرين فى لحظات الانفعال و الغضب من النفس بعد القيام بعمل يتنافى مع...

الرئيسية صاحب بالين " ليس" كداب كثيرا مانسمع جملة "صاحب بالين كداب" عندما نرغب فى البدء فى عمل جديد إضافى أو المشاركة فى أى نشاط جديد فتجد المحيطين بك ينصحونك بهذه العبارة حتى لا تخسر لانك لن تستطيع التركيز فى المجالين سويا وسوف يحدث لك تشتت ولن تنجح فى هذا...

الرئيسية الوعى الجمعى وتأثيره فى العلاج النفسى والبدنى توجد قصة حقيقيةلمريض يدعى مستر رايت الذى ابلغه الاطباء بانه مصاب بمرض سرطان الغدد الليمفاوية وفى احد الأيام ابلغه الطبيب المعالج وأسمه "فيليب ويست" بأنه يوجد دواء جديد لهذا المرض لكن لم تتم تجربته على أحد من قبل وهنا فرح مستر رايت...

الرئيسية الاكتئاب ، مرجع كامل : الأسباب والأعراض والعلاج الاكتئاب :الأسباب والأعراض والعلاج الاكتئاب هو حالة من الاختلال النفسى يكون مصحوبا بالحزن والقلق والشعور بعدم الرغبة فى الحياة ومخالطة المجتمع وهو من اكثر الامراض شيوعا التى تصيب الانسان نتيجة أسباب عديدة ومختلفة فالحياة مليئة بالصدمات . فالتعرض لصدمة نفسية أو...

الرئيسية مشكلتى ليس لها حل يمر الانسان يوميا بمشاكل مختلفة سواء على مستوى الاسرة او العمل كبيرة كانت أو صغيرة ويتعامل معها أحيانا بحكم خبراته السابقة وببساطة وقد يقول فى أوقات اخرى انها "مشكلة ملهاش حل " . فهل توجد مشكلة فعلا ملهاش حل ؟ ماهى المشكلة ؟ والمشكلة هى...